Makan makanan yang dimasak sendiri.
Yang paling mudah adalah menyiapkan makanan sendiri di rumah karena lebih jelas kesegarannya dan tanpa bahan-bahan campuran seperti pengawet dan sebagainya.
makanan yang kalium dan magnesium tinggi.
Makanan yang mengandung banyak kalium contohnya alpukat, kacang, kentang, tomat, dan pisang. Sedangkan untuk magnesium adalah kacang hitam, brokoli, kacang tanah, tiram, kerang, susu kedelai, bayam, seluruh biji-bijian sereal.
Makanan yang mengandung banyak kalium contohnya alpukat, kacang, kentang, tomat, dan pisang. Sedangkan untuk magnesium adalah kacang hitam, brokoli, kacang tanah, tiram, kerang, susu kedelai, bayam, seluruh biji-bijian sereal.
Mencegahnya datang.
Jika belum terkena tekanan darah tinggi, maka jauhilah hal-hal yang dapat membuat kita terkena.
Semoga bermanfaat…!
